Découvrez la rando santé

2 à 3 fois par mois nous vous proposons de rejoindre un groupe de randonnée et de découvrir les plus beaux sentiers du sud-est de la France à travers des randos dans une optique de bien être et de santé.

Pratiquer la rando santé c’est

Pour quoi ?

Nous vous proposons

  • Des sorties régulières
  • Des promenades culturelles
  • Des séances plus courtes et plus douces
  • Du plaisir de vous retrouver entre amis
  • Une ambiance conviviale et chaleureuse
  • Des sorties adaptées à votre état physique
  • Un encadrement par une animatrice compétente et passionnée

Chaque rando dure 2 heures.

Pour Qui ?

Nous nous adaptons à votre profil, que vous soyez

  • Adultes
  • Enfants
  • Séniors
  • Sans limitations fonctionnelles

Où ca ?

Nous randonnons sur les sentiers de randonnées pédestres balisés Grande Randonnée (GR) et Petite Randonnée 5PR), ou sur des sentiers non balisés au départ des villages.

Quoi Prendre ?

Nous vous conseillons de prendre avec vous

  • Des chaussures de randonnées
  • Des vêtements de sports
  • Un imperméable (on n’est jamais certain du temps en montagne)
  • Un bâton de marche
  • Un Sac à Dos de 20L
  • 1,5L d’eau

Le Saviez-vous ?

La rando, activité physique d’intensité modérée, a un rôle préventif et un rôle curatif, essentiels dans l’arsenal thérapeutique proposé aux “cardiaques”.
Un cœur bien entraîné permet de pratique, sans gêne particulière, notre activité favorite : la randonnée.
Pratiquer régulièrement la randonnée, c’est entraîner le muscle caradiaque et améliorer ses performances, c’est diminuer, aussi, de façon significative, le risque de maladies cardio-vasculaires qui touchent de plus en plus les hommes dès 50 ans et les femmes à partir de 60 ans.

Ce projet est soutenu par la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

Le Planning Randos-Santé 2022/2023

Trouvez ici toutes nos randos prévues sur l’année à venir

village de Beuil Cians

Le 19 Novembre : Laune – Beuil

Vous allez découvrir, que ce village sur lequel on débouche au sortir des Gorges du Cians affiche avec fierté, une histoire, un passé fort ancien et fort riche. Vous allez observer que Beuil réunit tous les atouts pour séduire aussi bien les amateurs de ski que les passionnés de randonnées et de sport de pleine nature.

Le 27 Novembre : Villefranche – Nice

Découvrez les délices du littoral de la mer Méditerrannée autour d’une randonnée guidée.

Touët sur Var

Le 30 Novembre : Touët sur Var

Dans les Alpes-Maritimes, le petit village de Touët-sur-Var séduit par son charme pittoresque. Profitant d’une situation privilégiée à proximité des plus beaux sites et monuments de la vallée du Var. En sillonnant les routes des Alpes-Maritimes, vous trouverez de véritables trésors : églises ou chapelles romanes, vieilles demeures, châteaux ou manoirs…

Villars sur Var

Le 14 Décembre : Villars-sur-Var

Dans le département des Alpes-Maritimes, le village de Villars-sur-Var séduit par son authenticité et la générosité de ses paysages.

Le 05 Décembre : Beaulieu-sur-Mer

Visiter Beaulieu-sur-Mer, c’est voir des plages magnifiques de sable fin et bordées de palmiers, un climat de rêve toute l’année, une ambiance typiquement méditerranéenne et des activités le long d’un rivage préservé : ski nautique, jet ski, planche à voile, bateaux amarrés pour une pêche au gros.

Le 26 Février : La Turbie

La Turbie se situe sur la route de la Grande Corniche, à mi-chemin de Nice et de Menton. Le village, d’origine antique, domine la principauté de Monaco de 500 mètres, offrant des vues spectaculaires, en particulier depuis le site de la Tête de Chien. Le village aux ruelles médiévales est surtout connu pour son monument antique : le Trophée des Alpes, édifié sous le règne d’Auguste.

Le 04 Mars : Daluis

Les Gorges de Daluis, ce sont d’immenses parois de plus de 900 mètres de long, taillées dans le schiste rouge, à l’origine de leur couleur si particulière. Empruntez la route en balcon qui les traverse, elle vous offrira les plus belles vues des Gorges…sans oublier un arrêt au pont de la Mariée. A 80 mètres de haut, c’est le point le plus vertigineux des Gorges. Oserez-vous vous y aventurer ?
Et écoutez votre guide, vous apprendrez d’où le pont tire son nom.

Le 18 Mars : Villeneuve-Loubet

Que vous aimiez l’architecture traditionnelle ou moderne, à Villeneuve il y en a pour tous les goûts. Côté village, c’est le coeur historique qui bât avec ses musées dédiés au grand chef Auguste Escoffier, à l’histoire locale, ou encore aux souvenirs de l’armée française. Mais le bourg se visite aussi tranquillement en suivant ses ruelles fleuries, ses promenades, ses placettes et en accédant tout là-haut à la forteresse médiévale.Bienvenue entre Terre et Mer

Le 01 avril : Le Cap d’Antibes

A Antibes on aime regarder les bateaux sur le muret en pierre du charmant petit port de la Salis. Face à lui, un chemin, grimpant jusqu’au plateau de la Garoupe dans un bois préservé. Il offre un lieu calme de détente ombragé propice aux balades. Plus loin vous apercevrez le sémaphore et le phare du village, ainsi que la chapelle de la Garoupe, classée parmi les monuments historiques.

Au sud profitez des petites plages privées de l’un des départs du sentier du littoral, dit sentier de  Tirepoil. Le sentier, bien emménagé, permet de faire une petite boucle de 5km.

Le 15 Avril : Mandelieu

A quelques kilomètres de Cannes, découvrez Mandelieu-La Napoule, capitale du Mimosa et porte d’entrée de l’Estérel.

Faites le tour du château de la Napoule, avec ses magnifiques pierres rouges, et de ses jardins.

Avec ses 3 kilomètres de côte, Mandelieu vous offre 7 magnifiques plages de sable fin, dont certaines cachées, seulement accessibles après quelque temps de marche sur le sentier.

Le 29 Avril : Biot

Perchée au cœur de la Côte d’Azur et à 5mn de la Méditerranée, Biot domine des collines couvertes de mimosas et d’oliviers.

L’enceinte du village s’étend du XVI au XVIIe siècle, les cultures et la poterie enrichissent les villageois.

La parc départemental de la Brague  s’étend sur par moins de 480 hectares. Accessibles à tous, les sentiers de randonnée permettent de découvrir les secrets les mieux gardés du bord de Méditerranée. Laissez vous, le long des sentiers surprendre par de nombreux vestiges historiques.

Le 13 Mai : Péone

Situé à la limite du Parc National du Mercantour, au confluent du Tuébi et du vallon de l’Aigue Blanche, le village de Péone se blottit au pied de pittoresques pics rocheux surnommés les “Demoiselles”.

Le village est un exemple type d’habitat médiéval de montagne. Ses petites ruelles sont charmantes : passages voutés, colombages, escaliers anciens usés, vous pourrez également apercevoir des façades en trompe l’œil d’époques très variées.

Le 24 mai : Esterel

Le Massif de l’Esterel est un grand espace naturel des montagnes le long de la côte dans le département du Var de la Provence, entre Saint-Raphaël et Théoule-sur-Mer. Les collines, les falaises et les montagnes qui représentent le massif montent abruptement de la côte et s’étendent au nord dans le département du Var.

Les couleurs y sont grandioses, le bleu turquoise de l’eau, le vert des arbustes, les roches rouges du Mont Esterel. Celui-ci tire sa couleur des prophyres, roches volcaniques qui la composent.

Le 03 Juin : Gourdon

Une porte fortifiée, des ruelles étroites, des maisons à colombages… Campée au sommet d’une butte, Gourdon la médiévale, se visite le nez au vent. Ici, l’histoire suinte des vieilles pierres et ricoche d’un monument à l’autre comme pour mieux se souvenir. Se souvenir de ces tisserands et drapiers qui assurèrent la richesse de la ville. Se souvenir que Gourdon a su traverser les siècles en se dotant d’une architecture remarquable et d’un patrimoine dont la richesse lui a valu d’être classée parmi « Les plus beaux détours de France».

Le 10 Juin : l’Île Sainte Marguerite

Au large de Cannes, loin de l’effervescence de la Croisette, les Îles de Lérins constituent un site naturel d’une richesse exceptionnelle. Au sud, la petite Île de Saint-Honorat abrite une communauté de moines et une somptueuse abbaye bordée de vignes. Au nord, l’imposante Île Sainte-Marguerite est quant à elle réputée pour son fort qui aurait abrité l’Homme au masque de fer. L’une comme l’autre se révèle être une destination incontournable sur la Côte d’Azur.

Le 24 Juin : Roquesteron

Roquestéron est un joli village fleuri, au cœur de la Vallée de L’Estéron, baigné par les eaux claires de cette rivière, qui s’étire sous les barres rocheuses de l’Adrech. De la route qui traverse le village vous apercevrez l’église Saint Arige et, plus loin, la charmante fontaine à l’original bec.

N’hésitez surtout pas à quitter la route et à vous faufiler à travers les jolies ruelles étroites bordées de maisons présentant de beaux encadrements de portes, dont certains datés de la fin du XVIIe et du XVIIIe siècle. Vous y trouverez des pépites d’architecture qui n’attendent que vos yeux pour être admirés.

Tarifs

Pack complet 150 €

Inclut licence FFRP et Assurance IRA (28€/an) et adhésion à l’association (22€)

Pack à la journée : 20€ + frais d’inscription +1 offerte

Inclut pass découverte/journée : 10€
N’inclut pas l’adhésion à l’association

Le transport n’est pas pris en charge. Possibilité de transport sur réservation à hauteur de 3 à 7 places (valeur monétaire calculé sur fr.mappy.com)

Pour nous contacter

Sonia, votre guide rando santé
Par mail

contact@azurmercantournature.com

Par tel

06.07.95.06.07