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Weekend Montagne et Yoga Intégral au cœur du Parc du Mercantour
1 mai 2020 @ 10 h 00 min - 3 mai 2020 @ 16 h 30 min
euro390Bonjour,
Vous trouverez ci-dessous les informations d’un Weekend Montagne et Yoga Intégral au cœur du Parc du Mercantour
Date : On profite de ce jour férié du mois de mai
O Du vendredi 1er au dimanche 3 mai 2020, soit 3 jours 2 nuits
O Du vendredi 8 au dimanche 10 mai 2020, soit 3 jours 2 nuits
Activités :
Les activités proposées sont accessibles aux débutants ou aux pratiquants d’un niveau intermédiaire. Le style de Yoga est du Yoga Intégral dispensé dans une salle de yoga cosy et chaleureuse. Tout le matériel pour la pratique de yoga est fourni.
Lieu du séjour :
Saint Dalmas le Selvage, au cœur du Parc du Mercantour, à 1500 m d’altitude, charmant village de haute montagne propice à la méditation et à la randonnée.
Hébergement :
Appartement chaleureux (avec une vue à couper le souffle) en chambre double partagée (2 ou 3 lits). Chambre single sur demande en supplément
Repas :
Petits déjeuners, déjeuners et diners, végétariens aux légumes de saison bio, jus de fruits et légumes frais (extracteur de jus), smoothies de fruits frais. Gouters et tisanes.
On aime :
La salle de yoga cosy et chaleureuse et l’hébergement au parfum de mélèze
Les délicieux repas végétariens
La pratique douce du yoga avec l’enseignement des chakras
La Nature préservée et intacte du Parc du Mercantour
Les après-midi avec un beau choix d’activités : du farniente, au massage, à la randonnée sportive…
Weekend Montagne et Yoga Intégral au cœur du Parc du Mercantour
Programme détaillé
Jour 1: Vendredi 1er mai et/ou vendredi 8 mai 2020
10 h 00 à 10 h 30 : Arrivée à Saint Dalmas le Selvage. Présentation du week-end – Jus de fruit énergétique d’accueil et de bienvenue –
10 h 30 à 11 h 30 : Balade méditative au bord de la rivière
11 h 30 à 13h 00: Pratique du Yoga avec Annabelle
13 h 00 à 14 h 00 : Déjeuner
14 h 00 à 18 h 00 : Randonnée dans le Mercantour ou massage Thaï (en option 1 heure 30 de massage et pause Yogi tea 50 €) ou Temps libre sous votre responsabilité
18 h 00 à 19 h 30 : Pratique du Yoga avec Annabelle
19 h 00 à 20 h 30 : Dîner
21 h 00 à 22 h 00 : Yoga Nidra avec Annabelle
Jour 2 : Samedi 2 mai et/ou samedi 9 mai 2020
8 h 30 à 9 h 00 : Respiration pranayamas méditation
9 h 00 à 10 h 00 : Petit déjeuner
10 h 00 à 12 h 00 : Pratique du Yoga avec Annabelle
12 h 00 à 13 h 00 : Déjeuner
14 h 00 à 18 h 00 : Randonnée dans le Mercantour ou massage Thaï (en option) ou Temps libre sous votre responsabilité
18 h 00 à 19 h 30 : Pratique du Yoga avec Annabelle
20 h 00 à 21 h 00 : Dîner
Soirée libre
Jour 3 : Dimanche 3 mai et/ou dimanche 10 mai 2020
9 h 00 à 9 h 30 : Petit déjeuner à base de fruits frais en jus à l’extracteur, smoothies…lait d’amande et de noix maison…
9 h 30 à 13 h 00 : Pratique du Yoga avec Annabelle
13 h 00 à 14 h 00 : Déjeuner
14 h 00 à 15 h 30 : Echanges et partages en balade sous le mélézin – visite à la cabane à confitures
15 h 30 à 16 h 00 : Méditation et clôture du stage
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Weekend Montagne et Yoga Intégral au cœur du Parc du Mercantour
Tarif par personne soit 390 euro pour 3 jours et 2 nuits
Prix 390 euro par personne sur la base de 8 personnes minimum : Ce prix comprend la prestation professeur de Yoga, location de salle et logistique préparation, l’hébergement en gîte, la restauration pour 3 jours, l’encadrement de la randonnée par un accompagnateur montagne et les frais d’organisation et gestion.
Tarif des options :
Massage Thaï : 50 € / personne (durée du massage 1 h 30)
Chambre individuelle : 60 € pour les 2 nuits à rajouter au prix de base (dans la limite des disponibilités)
Nuitée pour la veille de l’arrivée : 50 €
Les suppléments nuitée et chambre individuelle seront réglés sur place le jour du stage, en dehors du prix global du stage.
Contact renseignements et inscription:
Auprès de Lydia au 06.59.17.72.20 et demande fiche d’inscription par mail azurmercantournature@gmail.com